中暑防治必备技能

www.hnjkw.net 2019-07-18 09:21 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

  据印度官方消息称,截至当地时间6月31日,过去3周印度多地持续高温,极端天气已造成该国2000多人死亡。尽管我国目前没有遭遇这种极端天气,但每年夏季中暑者并不少见,掌握一些专业科学的中暑防治知识,关键时刻既能救人又能自救,河南大学附属郑州颐和医院急诊专家给您介绍。

哪些情况易中暑?

  在高温(一般指室温超过35℃)环境中或烈日曝晒下,从事一定时间的劳动,且无足够的防暑降温措施,常易发生中暑。有时气温虽未达到高温,但由于湿度较高和通风不良,亦可发生中暑。

中暑时有何表现?

  中暑的诊断,可根据在高温环境中劳动和生活时出现体温升高、肌肉痉挛和(或)晕厥,并应排除其他疾病后方可诊断。

  先兆中暑:患者在高温环境中劳动一定时间后,出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高。

  轻症中暑:除有先兆中暑的症状外,出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现,体温升高至38.5℃以上。

  重症中暑:包括热射病、热痉挛和热衰竭3型。

  热射病:典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍。常在高温环境中工作数小时或老年、体弱、慢性病患者在连续数天高温后发生中暑。先驱症状有全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升,出现嗜睡、谵妄或昏迷等。严重患者出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿,或肝、肾功能衰竭、弥散性血管内凝血。

  热痉挛:常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉,甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。实验室检查有血钠和氯化物降低,尿肌酸增高。

  热衰竭:主要为高温环境中劳作引起的血液循环从而导致机能的衰竭,热耐力下降也会引起热射病,夏天在空调房间时间过长导致人体热耐力下降,突然到室外就会出现头晕、恶心、呕吐进而出现热衰竭的现象。热衰竭与其他热射病的区别主要在于身体散热机能正常,大量的汗液随高温环境蒸发流失,最终导致血容量不足。

中暑应该如何预防?

  合理饮食、注意水盐补充、提倡少量多次饮水,不宜一次大量暴饮,以免增加心脏和胃肠道负担。

  保证必要的睡眠与休息。出门注意防晒。

  注意室内通风,夏季不宜过厚衣被,老年人尤其长期卧床者更应注意。

  科学制订运动时间,避开日光强烈、气温较高的时段,缩短或减少烈日下或高温环境中连续训练时间,逐渐锻炼热适应能力。当出现面色苍白、醉酒步态,心率每分钟大于170 次,体温升高时应停止训练。

  关注重点人群,多为室外体力劳动者、高强度训练人群、患有基础疾病的老年人及刚生产完的产妇。

  夏季防暑必备药品,藿香正气水(丸),仁丹,十滴水,清凉油,风油精,口服补液盐等。

  (供稿:郑州颐和医院)

(责任编辑:王端君)

关键词:郑州颐和医院
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