骨质疏松的认知误区 您知道吗?

www.hnjkw.net 2019-07-10 10:34 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   (供稿 郑州市第三人民医院)提起骨质疏松不少人都不陌生,不少人认为骨质疏松就是因为缺钙,只要补钙就可以了。郑州市第三人民医院骨科副主任刘宇杰介绍,骨质疏松不单单需要补钙,更需要综合治疗,有关骨质疏松的认识误区还有很多,生活中应当注意避免。

  误区一:骨质疏松补钙就行

  补钙能够起到一定的作用,但并不是补得越多吸收得也越多,一般情况下成年人每天需要600毫克的钙,过量的钙不仅不会变成骨骼,反而会溶解于血液之中,引起高钙血症,因此建议在医生指导下补钙。

  误区二:骨头汤含钙高

  长时间的熬煮并不能让骨头中的钙溶解到汤中,反而是大量的嘌呤和脂肪被煮了进去,经常食用可能会导致尿酸和血脂增高,损害身体健康

  误区三:治疗骨质疏松没意义

  骨质疏松的治疗目的在于提高骨量和增加骨骼强度,避免骨折的出现。老年人骨折后不少人会选择卧床静养,如果长期卧床不起就会引起褥疮等一系列并发症,降低老人的生活质量。

  误区四:减少运动

  骨质疏松患者更应当积极地进行体育锻炼,通过运动可以增加肌肉对骨骼的支撑作用,改善骨骼的血液流动,增强骨骼密度,同时适当的运动以及日照还能促进体内钙的吸收和利用。

  误区五:随意停药

  骨质疏松的治疗目的在于降低骨质流失速度,保持现有骨量,预防骨折,随意停药会让骨质流失不受控制,增加骨折风险。

  骨质疏松的症状

  1. 骨骼疼痛

  骨痛是骨质疏松常见的症状,其中多见于腰背酸痛、髋部和四肢。疼痛多在夜间、久坐久站、力量刺激(如负重、咳嗽、弯腰)时有所加重,变换体位或稍微活动后疼痛稍有缓解,随着病情加重,还会突发剧痛、活动受限,严重时坐起、翻身都有困难。

  2. 身长缩短、驼背

  脊柱是用来支撑身体的支柱,负重大,当骨质疏松时,椎体内部的骨小梁破坏,数量减少,脊柱负担能力下降,脆弱而疏松的椎体长期受压,就会导致椎体变形和身高缩短,使人出现身高变矮和驼背,由于脊柱变形还会压迫到肺,因此还会造成胸闷、气短、呼吸困难等症状。

  3. 容易骨折

  骨折是骨质疏松常见和严重的并发症,以胸、腰椎椎体、挠骨远端、股骨上段部位多见,多发生在负重、扭转身体、跌倒甚至是咳嗽等日常生活中。

  刘宇杰介绍,生活中发现骨质疏松的症状应当及时就医治疗,通过合理用药减轻痛苦,保障自身生活治疗。

(责任编辑:鲁欣静)

关键词:骨质疏松
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