【全国碘缺乏病宣传日】科学补碘,健康生活

www.hnjkw.net 2019-05-17 13:31 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   碘缺乏病(Iodine Deficiency Disorders 简称IDD)是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低,使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害,是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。

  碘是影响智力发育的重要的微量元素之一,人体缺碘会造成不同程度的损害,导致发生碘缺乏病,乃至残疾。我国是碘缺乏危害比较严重的国家,涉及地域广,威胁人口多,特别是对新婚育龄女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。同时碘缺乏病直接引发地方性甲状腺肿、克汀病(聋、哑、呆、小)等,严重危害人们身心健康

  怎样科学补碘?

  碘的需要量受年龄、性别、体重和发育及营养状况等影响。成人在基础代谢和中等活动的条件下,碘的推荐剂量成人为150μg/d,乳母和孕妇为200μg/d,海产品的碘含量大于陆地食物,动物性食物的碘含量大于植物性食物,水果和蔬菜中的碘含量最低。

  人体内储存的碘最多能维持3个月,而食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方法。此外,还可以多吃海带、紫菜、海鱼虾等含碘丰富的食物。但甲状腺功能亢进、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等甲状腺疾病患者不宜吃碘盐,需遵医嘱可不食用或少食用碘盐。

  (供稿:郑州市第三人民医院)

(责任编辑:鲁欣静)

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