孕吐从什么时候开始 如何减轻孕吐

www.hnjkw.net 2014-12-25 16:28 作者:作者:梁方亮  来源:河南健康网 

  河南健康网作为一个母亲,是最辛苦的。孩子出生之前,呕吐得厉害,扛着一个大肚子行走不便;孩子出生之后,又要半夜起来喂奶,有一点小病就会非常紧张。而孕吐,可能是一个女人初次体验到做母亲的不易。那么,孕吐从什么时候开始,如何减轻孕吐呢?

 

  孕吐从什么时候开始?

  其实,孕吐并非孕妇一定要经历的过程,根据孕妇身体状况的不同,有些人可能在整个怀孕过程中都不会出现孕吐,而有的人则反应的厉害。一般来说,孕吐现象会出现在妊娠早期,也就是怀孕1-3个月,准确一点,是15-40天左右,过了两个月之后,可能就会慢慢恢复正常。

  如何减轻孕吐?

  1、饮食

  在饮食方面,孕妇饮食应该尽量清淡,不要太过油腻,可以多喝些水,吃一些水果蔬菜。同时,尽量避免闻到让自己感到恶心的食物和气味。哪怕实在没有胃口,还是要适量吃一些自己喜欢吃的食物,即使这些食物的营养价值有待商榷。

  2、运动

  如果怀孕之后,很少出门,室内的空气质量较差也会引起孕吐。这时候,尽量做一些小运动,可以出去散散步,呼吸一下新鲜空气。不过,一定要在安全的前提下。

  3、心情

  妊娠早期,孕妇的情绪会很不稳定,也会引起孕吐。所以,作为孕妇本身,自己要尽量控制自己的情绪,保持心情舒畅。而作为孕妇的家属,也要尽量迁就,少惹孕妇生气。

  4、服用维生素B6

  维生素B6也可以缓解孕吐。但是,孕妇千万不能自己擅自服用,而要询问医生自己是否可以服用,然后遵循医嘱,按时按量服用。

  看了上面的介绍,想必大家对于孕吐从什么时候开始以及如何减轻孕吐已经有了一定的认识。希望每一个准妈妈都可以顺利度过孕期,生一个健康可爱的宝宝

(责任编辑:李颖)

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