提高生命质量
关注大众健康

如何让前列腺安全度过夏天

  夏天到来了,最近经常听很多男性患者说精神状态差,小便次数有点多,有时候尿量特别少,尿道还有点火辣辣的感觉,有时候会阴部还有点胀痛,这是什么原因呢?其实这些都是前列腺向你发出警报,该做好防护了。那么夏季怎样去预防前列腺疾病呢?

  01 注意局部清洁卫生

  夏天温度明显升高,平时出汗较多且包皮过长的男性,一定要注意局部清洁卫生,防止细菌滋生。

  02 多喝水、勤排尿

  夏季出汗较多,身体里的水分随着汗液大量排出,从而导致尿液减少。如果喝水少再加上憋尿,尿液返流,浓度高的尿液会对前列腺产生刺激,长期不良刺激对前列腺有害,产生炎症或者感染,导致尿频、尿急、尿痛等下尿路症状。

  就需要及时补充水分,但喝水也需要注意时间,白天多喝水,睡前少饮水。剧烈运动之后,避免马上大量饮用冰水,以防伤及脾胃,可以待缓过劲之后,适当多喝糖盐水。多饮水、勤排尿,以降低尿路感染的几率。

  03 少饮酒,少吃辛辣

  一到夏天,啤酒烧烤遍地开花。酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成小腹部、会阴部坠胀疼痛,尿频、尿急、尿道灼热等。而长期高脂饮食是诱发前列腺癌的重要危险因素。

  04 多锻炼,莫贪凉

  夏天人体代谢加快,血管柔韧性也有所提高,可以适当多运动,促进前列腺新陈代谢,多锻炼身体,以提高机体抗病能力。尤其是久坐的人群更要注意,时而起身活动一下,能够有效地防止前列腺部位的受压充血。

  夏天很多人喜欢贪凉饮冷,把空调开得很低,甚至大喝冷饮,虽然身体一时舒畅,但是这样对前列腺并不友善,如果温度变化太大或太低,不仅容易感冒,还易出现尿频等症状。

  05 规律性生活

  夏季阳气充足,人的精力旺盛。此时性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,当然过分禁欲也会引起胀满不适感,同样对前列腺不利,一定要规律性生活。

  但如果患上了前列腺方面的疾病,一定要选择正规专业医疗机构治疗,就医时要选一个信誉好,口碑好,值得信赖的医院和医生,切勿一味循着广告去看病;做到早发现,早治疗,才会有更好的疗效;遵医嘱,不要随意更改治疗方案乱吃药;更重要的是保持良好的心态。

 

  (来源:河南省中医院 郝高利)