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蹦蹦跳跳的童年益处多,你的孩子“动”起来了吗?

  “宋老师,我家孩子会跳之后总是跳个不停,这样会不会跳出什么问题啊?”从业这么多年总有家长问我相似的问题。孩子不会跳的时候着急孩子什么时候会跳,孩子会跳了又嫌孩子总是跳安静不下来,今天我们就来了解一下孩子蹦跳的秘密。

  在儿童的生长发育顺序中,儿童在2岁左右就可以双脚跳离地面,体验双腿的弹跳力克服地心引力带来的跳跃感。随着年龄的增长,儿童的跳跃能力也是不断提高,渐渐会掌握跳远、双脚交替跳、从高处跳和单脚跳等一系列跳跃技巧,而且学会借助外界工具,比如蹦蹦床、羊角球、跳跳袋或者跳绳等运动器材进行跳跃。

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  每当孩子解锁一项新的运动能力后,孩子会好奇身体带给自己的变化,也会喜欢成功做一件事情的喜悦,所以孩子会跳之后会积极的去表现,去体验这种快乐。跳跃是孩子生长发育中必不可缺的一项,跳跃对骨骼、肌肉、心肺功能和免疫系统都是一种很好的锻炼,跳跃可以刺激骨的生长,可以让孩子长得更高更壮。而且研究发现运动可以让大脑处于最初的启动或者说放松状态,让人的思维变得更加敏捷,富有创造力。

  从感统统合训练的角度来讲,跳跃可以很好地锻炼孩子的前庭系统,提高孩子的注意力和灵敏性,使大脑的处理能力和身体神经建立起良好的协调关系,还可以提高平衡能力,增强肌肉力量。如果加上跳跃器材的辅助,还可以提高孩子的反应力和对环境的适应性,促进眼睛和四肢的协调能力,促进大脑双侧分化能力,还可以辅助触觉和本体觉的发育等等。

  跳跃这项运动,成人和儿童相比较呢,儿童的收获会更大,原因在于儿童的大脑正在处于发育状态,运动发挥的作用能起到更号的效果。所以家长们,在保护好孩子们安全的前提下,带着宝宝各种跳起来吧,毕竟童年只有那么长,再不陪他们玩,他们就要长大了。

  (供稿:郑州大学第五附属医院儿童康复科 宋良茹)